Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
Prep. 15min
Total 25min
4 portions
Ingredientes
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egg whites2
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canned unsalted black beans400 g
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garlic cloves2
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broccoli chopped into florets350 g
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fresh coriander stems only and cut into thirds, leaves reserved10 sprigs
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eggs2
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lupin flour75 g
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baking powder2 tsp
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ground black pepper to taste
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extra virgin olive oil spray
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fresh mango sliced thinly430 g
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fresh jalapeño chilli sliced thinly1
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fresh baby spinach leaves25 g
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natural yoghurt high protein (see Tips)95 g
Inf. nutricional por 4 portions
Calorías
1230 kcal /
5140 kJ
Proteína
96 g
Grasa
30 g
Carbohidratos
114 g
Fibra
56 g
Grasas saturadas
8 g
Sodio
1110 mg
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