
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Cocción de arroz
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de oliva
- 460 g de agua
- 230 g de arroz de grano redondo
- 1 cucharadita de sal
Espinacas
- 100 - 120 g de cebolla en cuartos
- 30 g de aceite de oliva
- 250 g de hojas de espinaca frescas limpias y troceadas
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 pellizco de nuez moscada molida
Tortilla
- 4 huevos
- 40 g de queso cremoso
- 1 cucharada de mostaza (opcional)
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 chorrito de aceite de oliva para engrasar
- 150 g de queso emmental en trozos o lonchas
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1573 kJ / 376 kcal
- Proteína
- 14.8 g
- Carbohidratos
- 31.7 g
- Grasa
- 21 g
- Grasas saturadas
- 8 g
- Fibra
- 1.3 g
- Sodio
- 923.9 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10min
Terrina de ternera, salchichas y espinacas
50min
Bizcocho de leche condensada
1h
Arroz cremoso al azafrán con calabacín, champiñones y beicon
50min
Champiñones a la crema con patatas asadas
1h 30min
Tortilla de patatas con jamón y quesitos
35min
Tortillitas de calabacín
20min
Timbales de brócoli
45min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40min
Bagels con jamón y tomate
1h 10min
Guiso de conejo con puré de batatas
1h
Nuggets de patata y remolacha con salsa de yogur
1h