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Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten
Prep. 15min
Total 30min
4 Portionen
Ingredientes
-
Parmesan in Stücken50 g
-
Zwiebel halbiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Öl10 g
-
Wasser190 g
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Sahne200 g
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in Streifen (5 mm)60 g
-
Hähnchenbrustfilets in Würfeln (3-4 cm)550 - 600 g
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Salz1 TL
-
Pfeffer¼ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Babyspinat, frisch und etwas mehr zum dekorieren100 g
-
Speisestärke30 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
898 mg
Proteína
42 g
Calorías
2100 kJ /
502 kcal
Grasa
29 g
Fibra
3.5 g
Grasas saturadas
15 g
Carbohidratos
20 g
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