Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 450 g Wasser und etwas mehr zum Anrühren
- 200 g Zucchini in Stiften (ca. 5 cm x 5 mm)
- 80 g Möhren in Stiften (ca. 5 cm x 5 mm)
- 120 g Brokkoliröschen
- 1 TL Öl
- 200 g Putenschnitzel in Streifen (1 cm)
- 120 g Champignons geviertelt
- Salz zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- 1 Knoblauchzehe
- 15 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 10 g Essig
- 20 g Sojasauce
- 2 TL Erythrit
- 10 g Ketchup
- 1 EL Speisestärke
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 246 kcal / 1028 kJ
- Proteína
- 35 g
- Grasa
- 5 g
- Carbohidratos
- 17 g
- Fibra
- 3.1 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Sodio
- 1130 mg
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