Ajvar-Couscous mit Hähnchen

Ajvar-Couscous mit Hähnchen

4.3 1.6K valoraciones

Prep. 10min

Total 30min

4 Portionen

Ingredientes

Couscous
270 g
Zwiebel halbiert
60 g
Knoblauchzehe
1
Öl
15 g
Hähnchenbrustfilets, ohne Haut
400 g
Wasser
500 g
Ajvar
200 g
Zitronensaft
10 g
Salz
2 TL
Oregano
1 ½ TL
Zucker
½ TL
Pfeffer
½ TL
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Erbsen, TK aufgetaut
150 g
Prinzessbohnen, TK aufgetaut
150 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 1443 mg

Proteína 33 g

Calorías 2079 kJ / 497 kcal

Grasa 10 g

Fibra 7.5 g

Grasas saturadas 1 g

Carbohidratos 68 g

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