Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

4.5 19 valoraciones

Prep. 15min

Total 15min

4 portions

Ingredientes

100 g de semoule à couscous moyenne
200 g d'eau bouillante
2 carottes en morceaux
¼ de chou rouge en morceaux
1 pamplemousse rose
2 avocats
2 yaourts nature veloutés
4 brins de persil frais équeutés
2 c. à soupe d'huile de colza bio

2 c. à soupe d'huile de noisette
du sel
du poivre moulu
1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 18 g

Calorías 1943 kJ / 466 kcal

Grasa 25 g

Carbohidratos 37 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Recetas
Francia

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Salade pour booster le collagène

40 Min

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

40 Min

Buddha bowl d'automne

1 Std. 5 Min

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

1 Std. 15 Min

Poke bowl végétarien

50 Min

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40 Min

Buddha bowl aux falafels

24 Std. 35 Min

La salade de Jennifer Aniston

30 Min

Buddha bowl au saumon fumé

35 Min

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55 Min

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45 Min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 Min