Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

4.5 20 valoraciones

Prep. 15min

Total 15min

4 portions

Ingredientes

100 g de semoule à couscous moyenne
200 g d'eau bouillante
2 carottes en morceaux
¼ de chou rouge en morceaux
1 pamplemousse rose
2 avocats
2 yaourts nature veloutés
4 brins de persil frais équeutés
2 c. à soupe d'huile de colza bio

2 c. à soupe d'huile de noisette
du sel
du poivre moulu
1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 18 g

Calorías 1943 kJ / 466 kcal

Grasa 25 g

Carbohidratos 37 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Recetas
Francia

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Pizza au chou-fleur et cèpes

1h

Focaccia aux champignons et butternut

2h

Soupe de lentilles aux pâtes et à la patate douce

35min

Saumon au quinoa et pamplemousse

50min

Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet

30min

Salade de vermicelles à la vietnamienne

40min

Soupe épicée vietnamienne

50min

Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes

1h 35min

Buddha bowl multicolore

40min

Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées

35min

Salade d'épeautre à la grecque

30min

Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches

3h