Versiones compatibles
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr, plus pentru presărare
- 120 g morcovi, tăiați în bucăți
- 700 g lapte vegetal
- 40 g fulgi de ovăz
-
15
g semințe de chia
o bien 15 g semințe de in -
30 - 50
g sirop de arțar
o bien 30 - 50 g miere - ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 - 2 prize sare
- ½ linguriță scorțișoară măcinată, plus pentru presărare
- 100 g bacon, orice tip, tăiat în bucăți
- 60 g unt, nesărat sau sărat, tăiat în bucăți
- 180 g făină integrală
- 2 ouă
- 10 g cepșoară, feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
- ½ linguriță praf de copt
- ½ linguriță bicarbonat de sodiu
- ¼ linguriță sare
- sirop de arțar, pentru stropit (opcional)
- smântână fermentată, de orice tip, pentru servit (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1980 kJ / 473.2 kcal
- Proteína
- 15.7 g
- Carbohidratos
- 45.2 g
- Grasa
- 26.5 g
- Grasas saturadas
- 13.1 g
- Fibra
- 6.4 g
- Sodio
- 501.1 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Risotto cu sparanghel și leurdă
35 Min
Koftas de miel
Ninguna valoración
Gnocchi cu sos de roșii și busuioc
Ninguna valoración
Supă de mere, păstârnac și curry
30min
Piept de pui pizzaiola cu piure de țelină și cartofi
1h
Pollock cu crustă de cartofi și dovleac
1h
Daïquiri
Ninguna valoración
Quiche cu tofu
Ninguna valoración
Salată de radicchio cu arpacaș și linte
Ninguna valoración
Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri
50min
Punch Sangria cu ghimbir
Ninguna valoración
Borș ucrainean
35 Min