Ir al contenido principal Buscar
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
5.0 1 valoración
Prep. 15min
Total 1h 5min
5 porții
Registrarse gratis

Ingredientes

  • nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
    30 g
  • morcovi tăiați în bucăți
    120 g
  • lapte vegetal
    700 g
  • fulgi de ovăz
    40 g
  • semințe de chia
    15 g
    15 g semințe de in
  • sirop de arțar (opcional)
    30 - 50 g
    30 - 50 g miere
  • turmeric uscat, măcinat
    ½ linguriță
  • sare
    1 - 2 prize
  • scorțișoară măcinată plus pentru presărare
    ½ linguriță
  • bacon, orice tip tăiat în bucăți
    100 g
  • unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
    60 g
  • făină integrală
    180 g
  • ouă
    2
  • cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
    10 g
  • praf de copt
    ½ linguriță
  • bicarbonat de sodiu
    ½ linguriță
  • sare
    ¼ linguriță
  • sirop de arțar (opcional) pentru stropit
  • smântână fermentată, de orice tip (opcional) pentru servit

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porție

Sodio 501.1 mg
Proteína 15.7 g
Calorías 1980 kJ / 473.2 kcal
Grasa 26.5 g
Fibra 6.4 g
Grasas saturadas 13.1 g
Carbohidratos 45.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Pierogi cu varză coaptă

Pierogi cu varză coaptă

5.0(5)

2h 30min

Tacos cu legume și fasole kidney

Tacos cu legume și fasole kidney

Ninguna valoración

Flan cu rubarbă și vanilie

Flan cu rubarbă și vanilie

5.0(6)

50min

Strălucire cu ghimbir

Strălucire cu ghimbir

Ninguna valoración

Prăjitură cu făină de mălai, căpșune, nectarine și migdale

Prăjitură cu făină de mălai, căpșune, nectarine și migdale

4.6(7)

2h 45min

Mămăligă

Mămăligă

2.5(8)

40min

Brunch nemțesc

Brunch nemțesc

Ninguna valoración

Mousse de iaurt cu limetă și coulis de căpșune

Mousse de iaurt cu limetă și coulis de căpșune

5.0(1)

2h 15min

Espresso martini

Espresso martini

Ninguna valoración

Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale

Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale

4.0(4)

45min

Pui cu busuioc cu sos de curry și nucă de cocos

Pui cu busuioc cu sos de curry și nucă de cocos

Ninguna valoración