Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 valoración

Prep. 15min

Total 1h 5min

5 porții

Ingredientes

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (opcional)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (opcional) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (opcional) pentru servit

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porție

Sodio 501.1 mg

Proteína 15.7 g

Calorías 1980 kJ / 473.2 kcal

Grasa 26.5 g

Fibra 6.4 g

Grasas saturadas 13.1 g

Carbohidratos 45.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

"Bulgărași” cu migdale și cocos

"Bulgărași” cu migdale și cocos

35 Min

Plăcințele cu mere și cireșe

Plăcințele cu mere și cireșe

1 Std. 15 Min

Tortellini cu supă de carne

Tortellini cu supă de carne

Keine Bewertungen

Blue Hawaii

Blue Hawaii

Keine Bewertungen

Pere gătite lent, în sirop de vin

Pere gătite lent, în sirop de vin

Keine Bewertungen

Băutură de ovăz și curmale

Băutură de ovăz și curmale

20 Min

Crumble cu fructe și Crème Anglaise

Crumble cu fructe și Crème Anglaise

1 Std. 10 Min

Tocăniță de pui și arpacaș

Tocăniță de pui și arpacaș

50 Min

Sărbătoare de iarnă: supă de sfeclă roșie, chifle cu ciuperci, pește copt pe sare și lichior de ouă

Sărbătoare de iarnă: supă de sfeclă roșie, chifle cu ciuperci, pește copt pe sare și lichior de ouă

Keine Bewertungen

Piure de mangold și somon (10-12 luni)

Piure de mangold și somon (10-12 luni)

Keine Bewertungen

Maioneză japoneză (tip Kewpie)

Maioneză japoneză (tip Kewpie)

15 Min

Supă spaniolă cu linte verde și chorizo

Supă spaniolă cu linte verde și chorizo

12 Std. 45 Min