Versiones compatibles
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr, plus pentru presărare
- 120 g morcovi, tăiați în bucăți
- 700 g lapte vegetal
- 40 g fulgi de ovăz
-
15
g semințe de chia
o bien 15 g semințe de in -
30 - 50
g sirop de arțar
o bien 30 - 50 g miere - ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 - 2 prize sare
- ½ linguriță scorțișoară măcinată, plus pentru presărare
- 100 g bacon, orice tip, tăiat în bucăți
- 60 g unt, nesărat sau sărat, tăiat în bucăți
- 180 g făină integrală
- 2 ouă
- 10 g cepșoară, feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
- ½ linguriță praf de copt
- ½ linguriță bicarbonat de sodiu
- ¼ linguriță sare
- sirop de arțar, pentru stropit (opcional)
- smântână fermentată, de orice tip, pentru servit (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1980 kJ / 473.2 kcal
- Proteína
- 15.7 g
- Carbohidratos
- 45.2 g
- Grasa
- 26.5 g
- Grasas saturadas
- 13.1 g
- Fibra
- 6.4 g
- Sodio
- 501.1 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Ragù de carne pentru primele paste (10-12 luni)
35min
Budincuțe de portocale, gătite la aburi
Ninguna valoración
Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale
45min
Supă Wonton
Ninguna valoración
Sorbet de litchi cu vodcă
Ninguna valoración
Dip de anghinare și tofu
5min
Brunch din Orientul Mijlociu
Ninguna valoración
Sarmale
1h 50min
Supă de conopidă; Paste cu chorizo și Pepperonata
Ninguna valoración
Gazpacho de sfeclă cu cremă de hrean
1 Std. 40 Min
Mini calzone cu spanac
2h 35min
Curry de legume indian
50 min