Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- olej, do natłuszczenia
-
100
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
o bien 100 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na kawałki
- 1 jajko
- 20 g bułki tartej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- woda, do zwilżenia dłoni
- 550 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w ćwiartki
- 40 g cebuli, przekrojonej na pół
- 8 kromek pełnoziarnistego chleba tostowego
- majonez, do posmarowania
- 4 - 8 liści sałaty
- 4 plastry sera żółtego, np. gouda, edam
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 2355.1 kJ / 562.9 kcal
- Proteína
- 48.6 g
- Carbohidratos
- 40 g
- Grasa
- 22.8 g
- Grasas saturadas
- 11.4 g
- Fibra
- 4.7 g
- Sodio
- 1810.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Parówki-serca z jajkiem sadzonym; Sos pomidorowo-paprykowy
25min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Sałatka z preclami
30min
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10min
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1h 30min
Sałatka "Abecadło"
30min
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1u.
Tosty pomidorowe z szynką serrano
40min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min
Croque Madame
35min