Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sałatka grecka
- 150 g ogórków, nieobranych, z odciętymi końcówkami
- 180 g pomidorów śliwkowych, w całości, mieszczących się do szerokiej części podajnika
-
350 - 400
g sałaty lodowej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
o bien 350 - 400 g sałaty rzymskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Kurczak gotowany na parze
- 600 g filetów z piersi kurczaka, w całości
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 1 łyżka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżka papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżka kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
Dressing i wykończenie sałatki
- 40 g oliwy z oliwek
- 30 g czerwonego octu winnego
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- ½ łyżeczki cukru
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 - 100 g sera feta, grubo pokruszonego
- 50 g oliwek Kalamata, bez pestek
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1899.5 kJ / 454 kcal
- Proteína
- 39.2 g
- Carbohidratos
- 11.6 g
- Grasa
- 27.9 g
- Grasas saturadas
- 7 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sodio
- 1175.6 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1h 20min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50min
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55 min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Mizeria z cienko krojonych ogórków (TM5)
10 min
Sałatka Cezar
50min
Sałatka z kurczakiem
55 min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1h