Dispositivos y accesorios
Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)
Prep. 35min
Total 1h 10min
4 porcje
Ingredientes
Sałatka grecka
-
150 g ogórków nieobranych, z odciętymi końcówkami
-
180 g pomidorów śliwkowych w całości, mieszczących się do szerokiej części podajnika
-
350 - 400 g sałaty rzymskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika350 - 400 g sałaty lodowej bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Kurczak gotowany na parze
-
600 g filetów z piersi kurczaka w całości
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżka papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżka kolendry, mielonej
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
Dressing i wykończenie sałatki
-
40 g oliwy z oliwek
-
30 g czerwonego octu winnego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
½ łyżeczki cukru
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
70 - 100 g sera feta grubo pokruszonego
-
50 g oliwek Kalamata, bez pestek
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1175.6 mg
Proteína
39.2 g
Calorías
1899.5 kJ /
454 kcal
Grasa
27.9 g
Fibra
3.7 g
Grasas saturadas
7 g
Carbohidratos
11.6 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Nakładka krojąca - zimne potrawy (TM5)
25 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)
1h 10min
Tortille z warzywami (TM5)
20min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50min
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40min
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1h 15min
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30min
Sałatka Cezar
50min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1h 50min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1h
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55min