Dispositivos y accesorios
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
Prep. 40min
Total 50min
4 porcje
Ingredientes
Marynata
-
1 papryczka chili jalapeño, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
40 g kolendry, świeżej (ok. 2 pęczki), tylko liście
-
3 ząbki czosnku
-
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
15 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
2 filety z piersi kurczaka, bez skóry duże (250-300 g każdy), przekrojone poziomo na pół
Burgery i dodatki
-
90 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
15 g oliwy z oliwek plus do dodatkowa ilość do smażenia
-
250 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy250 g ziaren kukurydzy, świeżych (patrz wskazówka)
-
3 rzodkiewki pokrojone w plastry
-
4 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej (opcional) pokrojone w plastry
-
1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
50 g śmietany, 12% tłuszczu
-
½ łyżeczki soli
-
4 bułki przekrojone na pół
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w plastry
-
rukola do podania
-
kolendra, świeża tylko liście, do podania
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1295 mg
Proteína
48.2 g
Calorías
2520.8 kJ /
600 kcal
Grasa
31.3 g
Fibra
6.4 g
Grasas saturadas
7.1 g
Carbohidratos
29 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Thermomix® Sensor - codzienne obiady
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami
1h
Quesadille z chorizo i guacamole
25min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)
45min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50min
Bibimbap burrito
45min
Kokosowy kurczak po malajsku
10h
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Smażone bułeczki z wieprzowiną
1h 55min