Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα (βλ. συμβουλή)
- 1 μήλο (οποιοδήποτε είδος) (περίπου 160 γρ.), χωρίς τον πυρήνα, σε κομμάτια
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 40 γρ. σπόρους chia
- 550 γρ. γάλα της αρεσκείας σας, φυτικό (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα προαιρετικά
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 40 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα
- 150 γρ. μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα, της αρεσκείας σας, για το σερβίρισμα
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- Proteína
- 11.6 g
- Carbohidratos
- 31.2 g
- Grasa
- 24.4 g
- Grasas saturadas
- 2.2 g
- Fibra
- 11.8 g
- Sodio
- 121.4 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
Ninguna valoración
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
Ninguna valoración
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
40min
Αγγουροσαλάτα με ντρέσινγκ άνηθου και ξινής κρέμας
Ninguna valoración
Αγγουροσαλάτα με ντρέσινγκ άνηθου και ξινής κρέμας
10min
Σαλάτα με φινόκιο και μήλο
20 phút
Μπρόκολο και πατάτες με σάλτσα blue cheese
Ninguna valoración
Σαλάτα ζυμαρικών
35min
Ισπανική τορτίγια με πατάτες
1h
Κις με ντομάτα και λαχανικά
1h 45 phút
Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι
50min
Μπουρέκι Χανιώτικο
Ninguna valoración