Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g brânză Cheddar, tăiată cuburi (1-2 cm)
- 40 g parmezan, fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
- 1000 g apă
- 130 g quinoa
- 3 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 2 cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
- 130 g dovlecel, tăiat bucăți (3-4 cm)
- 100 g jambon, tăiat bucăți (1-2 cm)
- 2 ouă
- 2 albușuri
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- Proteína
- 9 g
- Carbohidratos
- 7.2 g
- Grasa
- 6 g
- Grasas saturadas
- 3.2 g
- Fibra
- 0.9 g
- Sodio
- 265.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1 Std. 10 Min
Pâine umplută cu ouă și roșii deshidratate
1 Std. 30 Min
Brioșe cu banane și caju
35 Min
Batoane de cereale cu măr și arahide
50 min
Chifteluțe de pește cu sos de iaurt
1h 50min
Blondie cu ciocolată albă și migdale
1 Std.
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1 Std. 30 Min
Pătrățele cu brânză și legume
40 Min
Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor
1 Std. 10 Min
Quiche cu ton și ceapă verde
2h
Cartofi cu usturoi și chimen
1 Std.
Prăjitură răsturnată cu prune și mure
1 Std.