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Quiche de calabacín con jamón york
Prep. 10min
Total 1h
6 raciones
Ingredientes
Masa
-
35 g de maicena
-
70 g de harina
-
1 ½ cucharaditas de polvo de hornear
-
½ cucharadita de sal
-
90 g de mantequilla (a temperatura ambiente) en porciones
-
20 g de agua fría
Relleno
-
300 g de agua
-
480 - 600 g de calabacines con piel cortados en cuartos y luego en trozos de 3-4 cm
-
90 g de cebolla en cuartos
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
20 g de maicena
-
40 g de leche
-
2 - 3 lonchas de jamón cocido troceado (80 g aprox.)
-
2 huevos
-
1 yema de huevo
-
30 - 35 g de queso rallado
-
½ - 1 cucharadita de sal
-
½ - 1 cucharadita de pimienta molida
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 ración
Sodio
753.7 mg
Proteína
9 g
Calorías
1312 kJ /
313 kcal
Grasa
21.7 g
Fibra
2.2 g
Grasas saturadas
10.4 g
Carbohidratos
22 g
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