Versiones compatibles
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 cățel de usturoi
- 20 g ulei de susan, plus 4 lingurițe pentru servit
- 20 g sirop de arțar
- 30 g sos de soia Tamari
- 20 g pastă shiro miso (albă)
- 400 g ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
- 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
- 220 g orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
- 1000 g apă
- spray cu ulei de măsline
- 2 legături broccolini, curățați și tăiați în sferturi
- 4 cepe verzi, curățate și tăiate în sferturi
- semințe de susan, prăjite, pentru servit
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 2336 kJ / 556.2 kcal
- Proteína
- 39.3 g
- Carbohidratos
- 45 g
- Grasa
- 26.5 g
- Grasas saturadas
- 5.9 g
- Fibra
- 7.6 g
- Sodio
- 707.6 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Ton cu sos de roșii, capere și măsline
25 Min
Orez mediteranean, cu fructe de mare și chorizo
1 Std. 5 Min
Aluat fraged fără gluten
35 Min
Smash cu afine și rozmarin
10 Min
Cocktail de merișoare și portocale
Ninguna valoración
Pui și păstârnac cu sos cremos de lămâie
1 Std. 50 Min
Înghețată de ciocolată fără ou și lactoză
10 godz. 20 min
Stir-fry cu ciuperci
55 Min
Cupe de salată cu creveți Cajun cu salsa de ananas
25 Min
Smoothie cu pepene galben și kiwi
10 Min
Paste cu legume
45 Min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45 Min