Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 160 g di cereali misti
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
- 2 pizzichi di curry in polvere
- 100 g di ceci lessati
- 120 g di tonno in scatola sgocciolato
- semi di chia q.b.
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 533 kcal / 2231 kJ
- Proteína
- 25 g
- Grasa
- 15.2 g
- Carbohidratos
- 78.9 g
- Fibra
- 6.8 g
- Grasas saturadas
- 2.4 g
- Sodio
- 444.1 mg
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