Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- ½ cinnamon quill
- ½ tsp black peppercorns
- 1 tsp coriander seeds
- 1 tsp cumin seeds
- 1 carrot, cut into pieces
- 1 red capsicum, deseeded and cut into pieces
- 5 sprigs fresh coriander, stalks and leaves
- 1 brown onion (approx. 150 g), cut into halves
- 2 garlic cloves
- 2 - 4 fresh bird's eye chillies, deseeded if preferred
- 30 g extra virgin olive oil
- 400 g canned chopped tomatoes
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (weight is pre-draining)
- 400 g canned cannellini beans, rinsed and drained (weight is pre-draining)
- 400 g canned kidney beans, rinsed and drained (weight is pre-draining)
- 1 tbsp tomato paste
- 2 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- ½ tsp dried chilli flakes
- Inf. nutricional
- por 6 portions
- Calorías
- 8001.2 kJ / 1905 kcal
- Proteína
- 93.8 g
- Carbohidratos
- 211.7 g
- Grasa
- 48.3 g
- Grasas saturadas
- 8.7 g
- Fibra
- 100 g
- Sodio
- 9723.1 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Vegetable curry with cauliflower couscous
45min
Lentil bolognese
30min
Pulse and pumpkin curry
30min
Red lentil cauliflower dahl
35min
Hearty lentil chilli
50min
Vegetable lasagne
1h 35 min
Lentil moussaka
3 Std. 30 Min
Black bean enchiladas
1 Std. 20 Min
Vegetable chilli
50min
Three-bean shepherd's pie
26 Std.
Chhole (chickpea curry)
35min
Caribbean curry
40min