Dispositivos y accesorios
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
Prep. 5min
Total 20min
4 μερίδες
Ingredientes
-
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική1 κ.γλ.
-
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο1
-
κίτρινη πιπεριά σε ρόμβους (2 εκ.)300 γρ.
-
ανάμεικτα θαλασσινά κατεψυγμένα, που τα έχετε αποψύξει και στεγνώσει με χαρτί κουζίνας500 γρ.
-
σάλτσα γούστερ (Worcestershire)2 κ.σ.
-
χυμό λάιμ1 - 2 κ.σ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο ψιλοκομμένο20 γρ.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Proteína
27 g
Calorías
983 kJ /
235 kcal
Grasa
8.2 g
Carbohidratos
10.1 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Μαζική μαγειρική
9 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40min
Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι
45min
Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα ντομάτας
45min
Κουνουπίδι tikka masala
35min
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30min
Μπισκότα με βρώμη
25min
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
2h 55min
Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού
20min
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν
1h 10min
Εντσιλάδας (enchiladas) με βοδινό και φασόλια
40min
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45min
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30min