Dispositivos y accesorios
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
Prep. 10min
Total 40min
4 μερίδες
Ingredientes
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ελαιόλαδο και 2 κ.σ. επιπλέον για τα λαχανικά20 γρ.
-
μέλι20 γρ.
-
μουστάρδα20 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο10 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
400 γρ. πατάτα, ξεφλουδισμένες, κομμένες σε κύβους (1.5 εκ.)γλυκοπατάτες ξεφλουδισμένες, κομμένες σε κύβους (1.5 εκ.)400 γρ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια μικρά κομμάτια (3 εκ.)400 γρ.
-
φιλέτα σολομού, φρέσκα (4 τεμάχια)800 γρ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι3 - 4 πρέζες
-
φέτα θρυμματισμένη150 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, αποξηραμένη¼ κ.γλ.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
2391.6 mg
Proteína
57.2 g
Calorías
3101 kJ /
741 kcal
Grasa
43.1 g
Fibra
6.6 g
Grasas saturadas
11.6 g
Carbohidratos
35.1 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Thermomix όπως ποτέ άλλοτε
209 Recetas
Grecia
Grecia
Μαγικό
23 Recetas
Grecia
Grecia
También podría gustarte...
Μπιφτέκια κοτόπουλου
50min
Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe
1h 20min
Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο και μανιτάρια (TM6)
1h
Ψωμί χωρίς γλουτένη
3h 20min
Γέμιση για σάντουιτς με σολομό και coleslaw
Pas d’évaluation
Αλάτι με άρωμα σέλινου
Pas d’évaluation
Μάφινς με πολέντα, σπανάκι και φέτα
Pas d’évaluation
Λαζάνια μπολονέζ με φρέσκα ζυμαρικά από σπανάκι
Pas d’évaluation
Κορεατικό τηγανητό κοτόπουλο
3h 10min
Σούπα ταμπουράς
30min
Φακές σούπα
1h 10min
Αρακάς λαδερός
1h