Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 10 g Öl
-
3
EL grüne Currypaste
o bien 3 EL rote Currypaste - 100 g Karotten, in Stücken (ca. 2 cm)
- 100 g Kartoffeln, in Stücken (ca. 2 cm)
- 100 g Lauch, in Stücken (ca. 2 cm)
- 200 g Wasser
- 2 EL Sojasauce, dunkel
- 250 g Kokosmilch
- 250 g Garnelen, roh, geschält, TK
- 200 g Brokkoliröschen, (siehe Tipp)
- 130 g Dorsch, TK, angetaut (2 Stück), (siehe Tipp)
- 1 EL Zitronensaft
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1572 kJ / 376 kcal
- Proteína
- 24 g
- Carbohidratos
- 32 g
- Grasa
- 17 g
- Grasas saturadas
- 0.9 g
- Fibra
- 4.7 g
- Sodio
- 624 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Rollgerstelsuppe (vegetarisch)
45 Min
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35 min
Kokoscurry mit Kabeljau
25min
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40min
Rotkrautstrudel
1u. 10min
Menü: Karotten-Ingwer-Suppe; Gefüllte Gans mit Rotkraut und Schwarzwälderkirsch-Dessert
5 Std. 30 Min
Zandergulasch mit Petersilerdäpfeln
1u.
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35 min
Saibling nach italienischer Art mit Paprikadip und Fenchelsalat
1u. 40min
Saibling auf Rote-Rüben-Hirsotto
50 min
Zandergulasch
45 Min
Mediterranes Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur
50 min