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Fisolensalat mit Speck, Nüssen und Parmesan
Prep. 15min
Total 25min
3 Portionen
Ingredientes
-
Walnüsse, halbiert40 g
-
Haselnüsse, ganz40 g
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen30 g
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Butter10 g
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50 g getrocknete Marillen, entsteint, gewürfelt (0,5 cm)Marillen, frisch in Scheiben geschnitten (1 cm)150 g
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Knoblauchzehe1
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Zwiebeln60 g
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Olivenöl15 g
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Speckwürfel80 g
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Fisolen, frisch geputzt und halbiert400 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst30 g
-
gemischte Kräuter, frisch z.B. Petersilie, Thymian1 TL
-
Salz2 - 3 Prisen
-
Parmesan gehobelt40 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
495 mg
Proteína
18 g
Calorías
2247 kJ /
537 kcal
Grasa
44 g
Fibra
8 g
Grasas saturadas
10 g
Carbohidratos
24 g
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