Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 tortilha de trigo (Ø 26 cm)
- 150 g brócolos só os raminhos
- 80 g cebola roxa cortada em pedaços
- 5 g salsa
- 10 g azeite mais q.b. p/ untar
- 20 g vinagre de vinho branco
- 100 g beterraba cozida cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 1 c. chá de raspa de limão
- ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta moída
- 30 g azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
- 2 ovos
- 150 g queijo-creme de cabra
- 15 g leite magro
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 457.8 kcal / 1915.5 kJ
- Proteína
- 15.7 g
- Grasa
- 30.6 g
- Carbohidratos
- 31.2 g
- Fibra
- 4.7 g
- Grasas saturadas
- 13.5 g
- Sodio
- 1742.2 mg
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