Quiche de beterraba e brócolos

Quiche de beterraba e brócolos

3.7 3 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

2 doses

Ingredientes

tortilha de trigo (Ø 26 cm)
1
brócolos só os raminhos
150 g
cebola roxa cortada em pedaços
80 g
salsa
5 g
azeite mais q.b. p/ untar
10 g
vinagre de vinho branco
20 g
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm aprox.)
100 g
raspa de limão
1 c. chá de
sal
¾ c. chá de
pimenta moída
½ c. chá de
azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
30 g
ovos
2
queijo-creme de cabra
150 g
leite magro
15 g

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1742.2 mg

Proteína 15.7 g

Calorías 1915.5 kJ / 457.8 kcal

Grasa 30.6 g

Fibra 4.7 g

Grasas saturadas 13.5 g

Carbohidratos 31.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Gnocchi de cenoura com molho de curgete

1h 20min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25min

Sopa de vegetais com peru

40min

Gelado de iogurte e bagas

8h

Sopa de curgete com abóbora e burrata

50min

Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte

1h 15min

Salada de frango carilado e arroz de coco

50min

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1h 30min

Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura

55min

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1h

Pão de batata sem glúten

2h 30min

Creme de abóbora com caril

35min