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Bacalhau com arroz, pimentos e tomate
Prep. 20min
Total 50min
2 doses
Ingredientes
-
salsa só as folhas5 g
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dente de alho1
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casca de limão só a parte amarela4 tiras de
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azeite15 g
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água1230 g
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sal2 c. chá de
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filetes de bacalhau fresco s/ pele2
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arroz100 g
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pimento amarelo cortado em tiras (5 cm x 5 mm aprox.)100 g
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pimento vermelho cortado em tiras (5 cm x 5 mm aprox.)100 g
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tomate-cereja cortado em metades200 g
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cebolo (spring onion) cortado em rodelas finas30 g
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pimenta¼ c. chá de
-
orégãos½ c. chá de
-
tomilho seco½ c. chá de
Inf. nutricional por 1 dose
Calorías
494.8 kcal /
2070.3 kJ
Proteína
46.9 g
Grasa
9.9 g
Carbohidratos
52.7 g
Fibra
3.9 g
Grasas saturadas
1.4 g
Sodio
2488.1 mg
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