Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g espelta em grão
- 300 g farinha de espelta tipo 630, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 10 g sementes de linhaça
- 300 g queijo quark magro
- 1 ovo
- 20 g óleo vegetal
- 1 c. chá de sal
- Flocos de aveia q.b. p/ polvilhar
- Inf. nutricional
- por 1 unidade
- Calorías
- 886.1 kJ / 211.8 kcal
- Proteína
- 12 g
- Carbohidratos
- 32.3 g
- Grasa
- 5 g
- Grasas saturadas
- 0.8 g
- Fibra
- 5 g
- Sodio
- 522.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Bolas energéticas de amêndoa e baobab
15h
Pavlova de laranja e pera - TM6
Ninguna valoración
Iogurte de soja com coco
10 godz.
Papas de quinoa com fruta
25min
Pão de banana e alfarroba
1ωρ. 45 λεπτ.
Argolas doces
40min
Gomas boost de beleza
1h
Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura
55 min
Pão de trigo sarraceno, chia e sementes
1h 30 min.
Pão de linhaça e noz sem glúten
50 min
Bebida de amêndoa "zero waste"
8h 40min
Manteiga de amêndoa e baunilha
20 Min