Ragoût de haricots noirs, œufs sur le plat et tortillas de maïs

Name: Ragoût de haricots noirs, œufs sur le plat et tortillas de maïs
Prep time: 30 min
Cook time: 16 h
Total time: 16 h
Yield: 6 portions
Ingredients: 350 g de haricots noirs séchés; de l'eau; 200 g de farine de blé; 200 g de farine de maïs; 15 g d'huile de tournesol; 250 g d'eau; ½ c. à café de sel; 80 g d'oignons; 30 g d'huile de tournesol; 1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes; 850 g d'eau; 200 g de mélange de poivrons; 1 c. à café de poudre de piment chipotle; 2 c. à café d'ail en poudre; 2 c. à café de cumin en poudre; 2 c. à café de coriandre moulue; 2 c. à café d'origan déshydraté; 1 c. à café de sel; 250 g de tomates cerises; de farine de maïs jaune; 2 c. à café d'huile de tournesol; 6 oeufs; 1 citron vert; 100 g de feta; ½ bouquet de coriandre fraîche; 1 avocat

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Dificultad fácil

Tiempo de preparación 30min

Tiempo total 16h

Raciones 6 portions

Ingredientes

350 g de haricots noirs séchés
de l'eau pour tremper

200 g de farine de blé
200 g de farine de maïs
15 g d'huile de tournesol
250 g d'eau
½ c. à café de sel

80 g d'oignons coupés en 2
30 g d'huile de tournesol
1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
850 g d'eau ou 1 cm au-dessus du niveau des haricots
200 g de mélange de poivrons en tranches
1 c. à café de poudre de piment chipotle
o bien 1 c. à café du piment séché en flocons
2 c. à café d'ail en poudre
2 c. à café de cumin en poudre
2 c. à café de coriandre moulue
2 c. à café d'origan déshydraté
1 c. à café de sel
250 g de tomates cerises coupées en 2
de farine de maïs jaune pour saupoudrer
2 c. à café d'huile de tournesol
6 oeufs
1 citron vert en segments
100 g de feta émiettée
½ bouquet de coriandre fraîche grossièrement hachée
1 avocat en tranches (1 cm)

Inf. nutricional: por 1 portion
Calorías: 534.3 kcal / 2235.3 kJ
Proteína: 17.2 g
Grasa: 23.9 g
Carbohidratos: 66.7 g
Fibra: 9.5 g
Grasas saturadas: 6.1 g
Sodio: 817.5 mg