Dispositivos y accesorios
Ragoût de haricots noirs, œufs sur le plat et tortillas de maïs
Prep. 30min
Total 16h
6 portions
Ingredientes
-
350 g de haricots noirs séchés
-
de l'eau pour tremper
Tortillas de maïs
-
200 g de farine de blé
-
200 g de farine de maïs
-
15 g d'huile de tournesol
-
250 g d'eau
-
½ c. à café de sel
Ragoût de haricots noirs
-
80 g d'oignons coupés en 2
-
30 g d'huile de tournesol
-
1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
-
850 g d'eau ou 1 cm au-dessus du niveau des haricots
-
200 g de mélange de poivrons en tranches
-
1 c. à café du piment séché en flocons1 c. à café de poudre de piment chipotle
-
2 c. à café d'ail en poudre
-
2 c. à café de cumin en poudre
-
2 c. à café de coriandre moulue
-
2 c. à café d'origan déshydraté
-
1 c. à café de sel
-
250 g de tomates cerise coupées en 2
-
de farine de maïs jaune pour saupoudrer
-
2 c. à café d'huile de tournesol
-
6 œufs
-
1 citron vert en segments
-
100 g de feta émiettée
-
½ bouquet de coriandre fraîche grossièrement hachée
-
1 avocats en tranches (1 cm)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
817.5 mg
Proteína
17.2 g
Calorías
2235.3 kJ /
534.3 kcal
Grasa
23.9 g
Fibra
9.5 g
Grasas saturadas
6.1 g
Carbohidratos
66.7 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Comfort Food
10 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes
45min
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10min
Tzatziki
Ninguna valoración
Bol repas arc-en-ciel
1h 15min
Salade de chou blanc
15min
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)
30min
Caponata de lentilles
1h
Burgers de bison au cheddar et oignons marinés
35min
Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)
45min
Ragoût aux lentilles
1h 30min
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45min
Soupe aux lentilles et aux haricots
40min