Dispositivos y accesorios
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
Prep. 20min
Total 30min
4 porties
Ingredientes
-
teentjes knoflook3
-
verse gember20 g
-
honing2 el
-
1 el azijnrijstazijn1 ½ el
-
1 el sambal oelek, of 1 el Thaise chilipastaGochujang (Koreaans chilipasta)1 el
-
misopasta1 el
-
sojasaus naar eigen smaak1 el
-
geroosterde sesamolie2 el
-
kabeljauwfilet, met vel vers of diepgevroren, in 4 stukken gesneden500 - 600 g
-
olie om in te vetten
-
150 g verse shiitakeverse champignons de Paris, in plakjes (1 cm)150 g
-
water1000 g
-
rijst (bv. witte jasmijnrijst of basmatirijst)200 g
-
broccoli in roosjes200 g
-
geroosterd sesamzaad alle kleuren2 el
-
lente-ui in plakjes (1-2 mm)50 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portie
Sodio
638.8 mg
Proteína
31 g
Calorías
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Grasa
11.5 g
Fibra
3.2 g
Grasas saturadas
1.5 g
Carbohidratos
58.9 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Vis
10 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Gestoomde appel-rood fruit clafoutis
Brak ocen
Zoetzure vis met rijst
1 godz. 5 min
Spookachtige groene oogbalsoep
30 min
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
45 min
Op Italiaanse wijze gebakken zeebaars met geroosterde paprikadip en venkelsalade
40 min
Ananas, chilisiroop en geroosterde kokos-streusel
Brak ocen
Koken van basmatirijst
35 min
Artisjokken met citroen-knoflookboter
1 godz.
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
1 godz. 30 min
Rijst met rundvlees en broccoli
50 min
Gochujang zeevruchtenrisotto
1 godz.
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
45 min