Versiones compatibles
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 3 teentjes knoflook
- 20 g verse gember
- 2 el honing
-
1 ½
el rijstazijn
o bien 1 el azijn -
1
el Gochujang (Koreaans chilipasta)
o bien 1 el sambal oelek of 1 el Thaise chilipasta - 1 el misopasta
- 1 el sojasaus, naar eigen smaak
- 2 el geroosterde sesamolie
- 500 - 600 g kabeljauwfilet, met vel, vers of diepgevroren, in 4 stukken gesneden
- olie, om in te vetten
-
150
g verse champignons de Paris, in plakjes (1 cm)
o bien 150 g verse shiitake - 1000 g water
- 200 g rijst (bv. witte jasmijnrijst of basmatirijst)
- 200 g broccoli, in roosjes
- 2 el geroosterd sesamzaad, alle kleuren
- 50 g lente-ui, in plakjes (1-2 mm)
- Inf. nutricional
- por 1 portie
- Calorías
- 1912.3 kJ / 457.1 kcal
- Proteína
- 31 g
- Carbohidratos
- 58.9 g
- Grasa
- 11.5 g
- Grasas saturadas
- 1.5 g
- Fibra
- 3.2 g
- Sodio
- 638.8 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Roergebakken champignons
55min
Ananas-kokos crème brûlée zonder toegevoegde suikers
Brak ocen
Dadel curry dip
5min
Multi-inzetbaar | Pulled pork in taco's / in loempia's / in salades
Brak ocen
Batch Cooking | Kikkererwtensalade met wortelen en gekarameliseerde rode uien & vruchtenyoghurt
Brak ocen
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55min
Bloemkool korma
2 Std. 20 Min
Kip met 'mole verde' saus
Brak ocen
Popeye's power bowl met bramen
Brak ocen
Asperge-watermeloen salade
40 Min
Turkse moussaka
1 Std. 10 Min
Een knoflook en uien mengsel fruiten
20min