Dispositivos y accesorios
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
Prep. 20min
Total 30min
4 porties
Ingredientes
-
teentjes knoflook3
-
verse gember20 g
-
honing2 el
-
1 el azijnrijstazijn1 ½ el
-
1 el sambal oelek, of 1 el Thaise chilipastaGochujang (Koreaans chilipasta)1 el
-
misopasta1 el
-
sojasaus naar eigen smaak1 el
-
geroosterde sesamolie2 el
-
kabeljauwfilet, met vel vers of diepgevroren, in 4 stukken gesneden500 - 600 g
-
olie om in te vetten
-
150 g verse shiitakeverse champignons de Paris, in plakjes (1 cm)150 g
-
water1000 g
-
rijst (bv. witte jasmijnrijst of basmatirijst)200 g
-
broccoli in roosjes200 g
-
geroosterd sesamzaad alle kleuren2 el
-
lente-ui in plakjes (1-2 mm)50 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portie
Sodio
638.8 mg
Proteína
31 g
Calorías
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Grasa
11.5 g
Fibra
3.2 g
Grasas saturadas
1.5 g
Carbohidratos
58.9 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Vis
10 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Burgers met zeeduivel en zalm
20min
Sinaasappelsalade met oranjebloesem
15min
Miso witvis met sperziebonen en kikkererwtenpuree
Ninguna valoración
Salade van nieuwe aardappelen en asperges met dille-pesto
40min
Jerk kip met zoete aardappelpuree en groenten
3h 5min
Zwarte spaghetti met garnalen
45min
Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie
10min
Erwtensoep met crème fraiche en knapperige ham
1h
Zoetzure vis met rijst
1h 5min
Koud gebraad met courgette en muntsaus
Ninguna valoración
Courgettesalade met asperges en pompelmoes
30min
Kantonese gebakken rijst met garnalen
50min