Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Verdure invernali
- 1 cipolla bianca a pezzi
- 50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 150 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm)
- 200 g di polpa di zucca a cubetti (1 cm)
- 200 g di verza a listarelle
- 100 g di acqua
- 1 pizzico di sale
- ½ dado per brodo vegetale
Cous cous
- 450 g di acqua
- 1 pizzico di sale
- 300 g di cous cous a grana media, precotto
- 120 g di ceci in scatola sgocciolati
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 904.3 kJ / 216.1 kcal
- Proteína
- 6.2 g
- Carbohidratos
- 34.6 g
- Grasa
- 7.2 g
- Grasas saturadas
- 0.9 g
- Fibra
- 3.4 g
- Sodio
- 267.1 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35 Min
Insalata di farro con Feta e verdure di stagione
40 λεπτ.
Cous cous melanzane, zucchine e tacchino
45min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40 λεπτ.
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15min
Cous cous di verdure con branzino
30 Min
Cous cous vegetariano di Marrakech
50 Min
Miglio con ceci e verdure al curry
1h
Couscous vegetariano
30 Min
Cous cous dell'orto
30 Min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 λεπτ.