Cous cous con verdure invernali

Cous cous con verdure invernali

4.5 97 valoraciones

Prep. 10min

Total 40min

8 porzioni

Ingredientes

Verdure invernali

1 cipolla bianca a pezzi
50 g olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
200 g di polpa di zucca a cubetti (1 cm)
200 g di verza a listarelle
100 g di acqua
1 pizzico di sale
½ dado per brodo vegetale

Cous cous

450 g di acqua
1 pizzico di sale
300 g di cous cous a grana media, precotto
120 g di ceci in scatola sgocciolati

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 267.1 mg

Proteína 6.2 g

Calorías 904.3 kJ / 216.1 kcal

Grasa 7.2 g

Fibra 3.4 g

Grasas saturadas 0.9 g

Carbohidratos 34.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2022 31 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Bruschette con melanzane

30min

Avocado toast

7h

Risotto ai peperoni

40min

Polpette di tacchino al sugo

35min

Insalata di riso venere

40min

Filetto di pesce al vapore con salsa al pomodoro e olive (TM6)

40min

Girelle di sfoglia con spinaci e Feta

1h 10min

Patate arrosto aromatizzate

1h

Minestra saporita di riso e legumi

40min

Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine

50min

Fluffy omelette con spinaci e prosciutto

30min

Bocconcini di tacchino insaporiti

15min