Dispositivos y accesorios
Bolo de cuscuz com fruta
Prep. 15min
Total 1h 50min
12 doses
Ingredientes
-
cuscuz200 g
-
Água quente q.b. p/ cobrir
-
Óleo q.b. p/ untar
-
iogurte natural380 g
-
100 - 150 g açúcar mascavadoaçúcar de coco100 - 150 g
-
laranja (raspa e sumo)1
-
125 g morangos, cortados em quartosframboesas125 g
-
1 maçã, (85 g aprox.), cortada em cubos (1 cm aprox.)pêssego (85 g aprox.), cortado em cubos (1 cm aprox.)1
-
claras de ovo4
-
açúcar em pó (ver dica)100 g
-
sal1 pitada de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
36.3 mg
Proteína
4.4 g
Calorías
634.9 kJ /
151.8 kcal
Grasa
2.1 g
Fibra
1.8 g
Grasas saturadas
0.8 g
Carbohidratos
29.4 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Terra verde, saúde à mesa
71 Recetas
Portugal
Portugal
También podría gustarte...
Abóbora com risoto
1h 5min
Carpaccio de beterraba com burrata (Modo descascar)
Ninguna valoración
Bolo de maracujá
1h 15min
Bolo de sêmola e amêndoa
Ninguna valoración
Hambúrgueres com pulled pork
Ninguna valoración
Mil folhas de legumes assados com maçã e tapenade
Ninguna valoración
Tarte de nectarina, mascarpone e lemon curd - TM5
Ninguna valoración
Bolo de cenoura com farinha de amêndoa
1h 20min
Mini cheesecakes vegan
4h 30min
Tarte vegana de maçã "zero waste"
1h
Bolo de banana e coco vegan
1h 20min
Bolo de ricota e limão
1h