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Panecillos integrales con dip de queso y crudités
Prep. 25min
Total 1h 10min
10 unidades
Ingredientes
Panecillos integrales
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50 g de nueces peladas
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350 g de agua
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20 g de levadura prensada fresca desmenuzada
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1 pellizco de azúcar
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500 g de harina integral de trigo
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50 g de semillas de lino
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50 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear, opcional)
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1 cucharadita de sal
Dip de queso
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150 g de requesón
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50 g de aguacate en trozos
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20 g de miel
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30 g de mostaza
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150 g de queso feta en trozos
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½ cucharadita de sal
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1 pellizco de pimienta negra molida
Montaje
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150 g de zanahoria en bastones de 5x1 cm
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150 g de pepino en bastones de 5x1 cm
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150 g de pimiento rojo en bastones de 5x1 cm
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150 g de pimiento amarillo en bastones de 5x1 cm
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150 g de apio en bastones de 5x1 cm
Inf. nutricional por 1 unidad
Calorías
378 kcal /
1582 kJ
Proteína
13.4 g
Grasa
14.7 g
Carbohidratos
49.7 g
Fibra
5.7 g
Grasas saturadas
4.4 g
Sodio
561.6 mg
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