
Dispositivos y accesorios
Mijoté de thon aux pois chiches
Prep. 15min
Total 40min
4 portions
Ingredientes
-
d'ail pelées2 gousses
-
oignon jaune en morceaux1
-
d'huile d'olive1 c. à soupe
-
de concentré de tomate1 c. à soupe
-
de tomates concassées en conserve400 g
-
de piment1 pincée
-
du sel
-
du poivre moulu
-
de thon frais en gros dés de 4-5 cm500 g
-
de pousses d'épinards100 g
-
de pois chiches en conserve égouttés400 g
-
de persil frais ciselé½ bouquet
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
354 kcal /
1491 kJ
Proteína
42 g
Grasa
7 g
Carbohidratos
26 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

Larousse - La cuisine à IG bas
47 Recetas
Francia
Francia