Cari légumes au massalé

Cari légumes au massalé

2.8 13 valoraciones
Prep. 20min
Total 40min
4 portions

Ingredientes

  • 1 oignon coupé en deux
  • 15 g de gingembre frais
  • 4 gousses d'ail
  • 1 tomate coupée en deux
  • 15 g d'huile neutre
  • 1 pincée de thym déshydraté
  • ½ c. à café de curcuma en poudre
  • ½ c. à café de concentré de tomate
  • 1 c. à café de sel
  • 800 g de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux
  • 50 g de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")
    2 c. à soupe de massalé, en pâte (voir "Information(s)")

Inf. nutricional por 1 portion

Calorías 136.9 kcal / 572.8 kJ
Proteína 4.6 g
Grasa 4.3 g
Carbohidratos 21.3 g
Fibra 5.6 g
Grasas saturadas 0.4 g
Sodio 855.9 mg

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