Dispositivos y accesorios
Cari légumes au massalé
Prep. 20min
Total 40min
4 portions
Ingredientes
-
1 oignon coupé en deux
-
4 gousses d'ail
-
15 g de gingembre frais
-
1 tomate coupée en deux
-
15 g d'huile neutre
-
½ c. à café de concentré de tomate
-
1 c. à café de sel
-
1 pincée de thym déshydraté
-
½ c. à café de curcuma en poudre
-
800 g de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux
-
2 c. à soupe de massalé, en pâte (voir "Conseil(s)")5 g de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
855.9 mg
Proteína
4.6 g
Calorías
572.8 kJ /
136.9 kcal
Grasa
4.3 g
Fibra
5.6 g
Grasas saturadas
0.4 g
Carbohidratos
21.3 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
La Réunion lé la !
17 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Riz aux brocolis, haricots verts et champignons
40min
Bowl de lentilles et légumes verts
40min
Curry thaï aux légumes
40min
Salade de lentilles aux poivrons
40min
Mafé aux patates douces et riz
1h 15min
Ragoût veggie de haricots rouges
1h 25min
Tajine végétarien
35min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Chili Sin Carne
30min
Colombo de légumes
1h 5min
Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons
40min
Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)
55min