Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 30 g noz
- 2 tâmaras medjool s/ caroço
- 45 g azeite
- 2 c. chá de sal
- 40 g molho de soja
- 30 g óleo de sésamo
- 10 g flocos de malagueta seca
- 15 g sementes de sésamo
- 30 g xarope de agave
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1230 g água
- 100 g chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
-
200
g massa tipo esparguete integral
o bien 200 g massa tipo farfalle integral - 50 g espinafres baby frescos
- 100 g cenoura cortada em fatias finas e em tiras
- 100 g abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
- 150 g tomate-cereja em metades
- 200 g tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
- 20 g sementes de abóbora
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 2898.3 kJ / 692.8 kcal
- Proteína
- 22.5 g
- Carbohidratos
- 71.5 g
- Grasa
- 38.5 g
- Grasas saturadas
- 5.8 g
- Fibra
- 9 g
- Sodio
- 0.7 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Dip de iogurte e pesto de coentros e kale
10 min
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8h 30 min.
Sopa de lentilhas amarelas com almôndegas e creme solero
Ninguna valoración
Uma emoção verde
15 Min
Pão de manjericão com creme de ervas e azeite de limão
1h 50min
Sopa Leão Veloso
Ninguna valoración
Massa com molho de tomate cru e almôndegas de aveia e cenoura
1h
Bolo-rei sem glúten
3h 35min
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
45min
Shot de aipo
5 Min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2 Std. 15 Min
Sanduíche de queijo e cogumelos
2u. 10min