Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Filetes de truta a vapor com puré de brócolos
Prep. 10min
Total 40min
4 doses
Ingredientes
-
azeite60 g
-
dentes de alho2 - 3
-
filetes de anchova, em óleo (opcional)1 - 2
-
brócolos só os floretes250 g
-
água250 g
-
filetes de truta c/ pele (150 g unid. aprox.)4
-
sal2 - 4 pitadas de
-
pimenta preta4 pitada de
-
natas azedas30 g
-
sal1 c. chá de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
834 mg
Proteína
33 g
Calorías
1414 kJ /
337 kcal
Grasa
22 g
Fibra
1.9 g
Grasas saturadas
4 g
Carbohidratos
2 g
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