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Barritas crujientes malteadas
Prep. 1h
Total 6h 30min
10 unidades
Ingredientes
Soaker caliente
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30 g de granos de trigo
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30 g de granos de centeno
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20 g de pan rallado (ver sugerencia)
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25 g de semillas de lino
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20 g de semillas de sésamo
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40 g de copos de avena
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300 g de agua
Masa
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1 cucharadita de aceite para engrasar
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100 g de agua fría
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10 g de sirope de cebada malteada
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10 g de levadura prensada fresca
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340 g de harina de fuerza
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10 g de mantequilla fría
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2 cucharaditas de sal (10-12 g)
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4 cucharadas de semillas de sésamo
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1 cucharada de sal gorda (opcional)
Inf. nutricional por 1 unidad
Calorías
209 kcal /
874 kJ
Proteína
6.5 g
Grasa
4.6 g
Carbohidratos
33.1 g
Fibra
3.9 g
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