Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Aliño
- 2 - 3 dientes de ajo
- 120 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 1 cucharada de miel
- 80 g de jugo de limón (2 a 3 limones)
- 2 cucharadas de orégano fresco
- 1 cucharada de albahaca fresca
Ensalada
- 300 g de calabaza en cubos (1 cm)
- 150 g de chauchas frescas en trozos
- 120 g de cuscús
- 1000 g de agua
- 250 g de tomates cherry cortados a la mitad
- 200 g de pepino en cubos de (1 cm)
- 100 g de aceitunas negras sin carozo (en rodajas)
- 100 g de queso feta desgranado
- 150 g de hojas de espinaca frescas cortadas a mano
- 40 g de nueces en mitades tostadas
- 1 - 2 ramas de cebolla de verdeo cortadas en rodajas bien finas
- 2 - 3 hierbas frescas variadas (albahaca, perejil, ciboulette, orégano)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1146 kJ / 272 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 21 g
- Grasa
- 16 g
- Fibra
- 7 g
Recetas alternativas
Sopa de calabaza y cúrcuma
35min
Hamburguesa de zucchini
45 dk
Ensalada de verduras variadas
5 Min
Tomates rellenos
50min
Pastel de pollo y batata extra dulce
1h
Cheesecake porteña
4h 20min
Babaganoush
50min
Guiso vegetariano de invierno
40min
Trago Medio y Medio
5 Min
Trufas de almendra y cacao
25min
Budín de naranja
1h
Pan nube de palta
45 dk