Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g de aceite de oliva virgen extra
- ¾ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de pimienta negra molida
- 1 - 2 limones (la piel y el zumo)
-
4
filetes de rodaballo (120-200 g c/u)
o bien 4 filetes de pescado blanco (cualquier tipo, 120-200 g c/u) - 200 g de verduras variadas (por ej. zanahoria, calabacín, apio, nabo) cortadas en trozos
- 6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 500 g de agua
- 400 g de patatas peladas y cortadas en rodajas (3 mm)
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1693 kJ / 404 kcal
- Proteína
- 30 g
- Carbohidratos
- 19 g
- Grasa
- 23 g
- Fibra
- 2.3 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Limonada
5 min
Bacalao con mantequilla de cítricos
50 Min
Sofrito de cebolla y ajo
10 min
Ensalada de quinoa con verduras
30 Min
Rabillo de ternera al chimichurri
2 Std.
Menú con velouté de verduras, pollo con salsa de mostaza y verduras al vapor
45 Min
Menú: Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón, brócoli y patatas
45 Min
Verduras rellenas
1 Std. 20 Min
Pizza margarita
1h 45min
Salmón con salsa de champiñones y patatas
50 Min
Concentrado de caldo de verduras
45 Min
Merluza con patatas y salsa de tomate
50 Min