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Frascos de almuerzo multicolor
Prep. 15min
Total 35min
4 porciones
Ingredientes
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100 g de cebolla blanca en mitades
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30 g de nuez de castilla, pelada
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2 dátiles deshuesados y en mitades
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40 g de aceite vegetal
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2 cdita de sal
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40 g de salsa de soya
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30 g de aceite de ajonjolí
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10 g de hojuelas de chile seco
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15 g de semillas de ajonjolí
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30 g de miel de agave
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20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
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1230 g de agua
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5 g de aceite de oliva extra virgen
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100 g de escarola en trozos (2 cm)
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200 g de pasta seca integral, tipo espagueti
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50 g de espinaca baby fresca
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100 g de zanahoria pelada y en rebanadas
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100 g de aguacate pelado, en cubos (1,5 cm)
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150 g de jitomate cherry en mitades
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20 g de pepitas de calabaza
Inf. nutricional por 1 porción
Calorías
692.8 kcal /
2898.3 kJ
Proteína
22.5 g
Grasa
38.5 g
Carbohidratos
71.5 g
Fibra
9 g
Grasas saturadas
5.8 g
Sodio
0.7 mg
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