Dispositivos y accesorios
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Prep. 10min
Total 40min
4 μερίδες
Ingredientes
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
485.8 mg
Proteína
28.3 g
Calorías
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Grasa
12.8 g
Fibra
6.3 g
Grasas saturadas
1.8 g
Carbohidratos
17 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Συνταγές με 5 υλικά
12 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Πικάντικα σφηνάκια με στρείδια
Ninguna valoración
Ψωμί με λιαστές ντομάτες και καπνιστό τυρί
3h 5min
Σπανακόρυζο
50min
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45min
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1h
Ριζότο με σπαράγγια και σαφράν
35min
Βοδινό φιλέτο στον ατμό
Ninguna valoración
Κινέζικα ντάμπλινγκς "Shao mai"
Ninguna valoración
Ψωμί γάλακτος Tangzhong
2h 45min
Ψητά αβοκάντο με τόνο
Ninguna valoración
Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό
2h
Μπαγκέτα
3h 45min