Dispositivos y accesorios
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Prep. 10min
Total 40min
4 μερίδες
Ingredientes
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
485.8 mg
Proteína
28.3 g
Calorías
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Grasa
12.8 g
Fibra
6.3 g
Grasas saturadas
1.8 g
Carbohidratos
17 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Συνταγές με 5 υλικά
12 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες
Ninguna valoración
Πασχαλινό μπριος-προβατάκι με αμύγδαλα
Ninguna valoración
Καστανόψωμο
1h 20min
Τιραμισού χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά
Ninguna valoración
Κεσαδίγιας (quesadillas) με μαύρα φασόλια και γουακαμόλε
25min
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35min
Κουνουπίδι ογκρατέν με βραστά αβγά
35min
Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)
25min
Πίτα με βοδινό και μπύρα
1h 40min
Μπακαλιάρος με βούτυρο εσπεριδοειδών
50min
Μίνι μάφινς με μήλο και κανέλα
30min
Ντάμπλινγκς με χοιρινό και κραμπί στον ατμό
1h 35min