Dispositivos y accesorios
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Prep. 10min
Total 40min
4 μερίδες
Ingredientes
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
485.8 mg
Proteína
28.3 g
Calorías
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Grasa
12.8 g
Fibra
6.3 g
Grasas saturadas
1.8 g
Carbohidratos
17 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Συνταγές με 5 υλικά
12 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Ιταλικό ντιπ τυριού
4h 10min
Κέικ με γεύση "τηγανίτες μήλου"
2h
Μίγμα από φλούδες μήλου και μπαχαρικών
50min
Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες
30min
Cupcakes με cheesecake φράουλας
1h 20min
Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά
40min
Σάλσα εσπεριδοειδών με κόλιανδρο
Nessuna valutazione
Ρολάκια βέγκαν με νταμπλινγκς και κόκκινο κραμπί
Nessuna valutazione
Μήλα στον ατμό (200-400 γρ.)
Nessuna valutazione
Ελαφριά λαζάνια
1h 35min
Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki
50min
Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
1h 40min