Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 70 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 1 łyżeczka oleju
- 40 g sałaty lodowej, pokrojonej w 2 cm paski
- 50 g wędliny, z indyka, chudej, w plastrach
- 60 g serka kremowego, light
- ¼ - ½ łyżeczki soli (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- 1 puszka kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy (masa po odsączeniu 140 g)
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 tortille pszenne, z siemieniem lnianym (Ø 24 cm, ok. 70 g każda)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1618 kJ / 386 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 55 g
- Grasa
- 13 g
- Grasas saturadas
- 3 g
- Fibra
- 9 g
- Sodio
- 1264 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1 godz. 15 min
Sałatka "Abecadło"
30min
Kolorowa sałatka warstwowa
1h
Sałatka z preclami
30min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min
1-2-3 wrapa jesz Ty!
30min
Zapiekanka z szynką i brokułem
1 godz. 10 min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 Min
Wrapy do łapy
1 godz. 10 min
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min