Insalata di riso con zucchine e menta

Insalata di riso con zucchine e menta

4.1 38 valoraciones
Prep. 10min
Total 30min
4 porzioni

Ingredientes

  • 2 uova
  • 2 zucchine a tocchetti (5 mm)
  • 2 carote a tocchetti (5 mm)
  • 100 g di piselli surgelati
  • 1200 g di acqua
  • 1 pizzico di sale
  • 300 g di riso per insalate di riso
  • 200 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato (peso lordo)
  • 100 g di olive denocciolate nere o miste a piacere
  • 4 cetriolini sott'aceto a rondelle
  • 1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
    1 rametto di basilico fresco, le foglie lavate e asciugate
  • 1 - 2 cucchiai olio extravergine di oliva
  • 7 pomodorini ciliegia maturi a metà

Dificultad

medio


Inf. nutricional por 1 porzione

Proteína 24.2 g
Calorías 2017 kJ / 482 kcal
Grasa 14.4 g
Fibra 2.8 g
Carbohidratos 68.1 g

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