Dispositivos y accesorios
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Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami
Prep. 15min
Total 35min
6 porcji
Ingredientes
Kasza bulgur z warzywami
-
marchewki pokrojonej na kawałki200 g
-
cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)200 g
-
ząbki czosnku1 - 2
-
wody1200 g
-
oleju20 g
-
kaszy bulgur200 g
-
soli1 łyżeczka
Indyk w sosie pesto
-
wody200 g
-
sera mascarpone podzielonego na kawałki250 g
-
pesto z bazylii (patrz wskazówka)80 - 100 g
-
skrobi ziemniaczanej20 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
mięsa z indyka, bez skóry i kości pokrojonego na 3 cm kawałki500 g
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
495.7 kcal /
2075.3 kJ
Proteína
24.8 g
Grasa
30.2 g
Carbohidratos
34.2 g
Fibra
6 g
Grasas saturadas
15.3 g
Sodio
824.7 mg
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