Garoupa com molho e banana da terra

Garoupa com molho e banana da terra

4.3 3 valoración

Prep. 20min

Total 1h 35min

6 porções

Ingredientes

garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)
6 filés de
sal
1 ½ c. chá de
limão apenas o suco
1
coentro somente as folhas
6 ramos de
bananas da terra, cortadas em rodelas
2
azeite de dendê
10 g
cebola
200 g
dentes de alho
2
pimenta dedo de moça sem as sementes
½
azeite de oliva
30 g
tomate maduro cortado em cubos
400 g
açúcar
1 c. chá de
água
50 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porção

Sodio 174 mg

Proteína 52 g

Calorías 1538 kJ / 368 kcal

Grasa 12 g

Fibra 2 g

Grasas saturadas 1 g

Carbohidratos 12 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Brasil um país de muitos sabores - Volume 1 60 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Abobrinha com molho de ervilhas e camarão

Abobrinha com molho de ervilhas e camarão

25min

Cuscuz de camarão

Cuscuz de camarão

Ninguna valoración

Suco de cenoura com limão

Suco de cenoura com limão

5min

Salpicão de frango com maçã

Salpicão de frango com maçã

3h 10min

Feijão tropeiro

Feijão tropeiro

13h 15min

Suco spicy

Suco spicy

10min

Pudim de tapioca com abacaxi

Pudim de tapioca com abacaxi

1h 25min

Suco cítrico com capim-santo

Suco cítrico com capim-santo

Ninguna valoración

Bifinhos acebolados com cerveja, purê de mandioquinha e vagem ao vapor

Bifinhos acebolados com cerveja, purê de mandioquinha e vagem ao vapor

1h

Frango com quiabo

Frango com quiabo

40min

Pasta de grão de bico (homus)

Pasta de grão de bico (homus)

13h

Brócolis e batatas com molho de queijo azul

Brócolis e batatas com molho de queijo azul

45min