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Empadão da consoada
Prep. 15min
Total 1h
6 doses
Ingredientes
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sobras de pão20 g
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batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços1000 g
-
cenoura cortada em pedaços200 g
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sal1 c. chá de
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água430 g
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couve cortada em tiras300 g
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bacalhau demolhado500 g
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manteiga30 g
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pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
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cebola cortada em pedaços150 g
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dentes de alho2
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azeite20 g
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ovo batido p/ pincelar1
Inf. nutricional por 1 dose
Calorías
493.5 kcal /
2064.8 kJ
Proteína
58.4 g
Grasa
10.6 g
Carbohidratos
39.6 g
Fibra
6.4 g
Grasas saturadas
3.7 g
Sodio
6318.5 mg
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