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Naans au chou-fleur épicé, dip à la feta et tahini au thé matcha
Prep. 40min
Total 1h 20min
10 pièces
Ingredientes
Les naans
-
50 g de beurre coupé en morceaux
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150 g d'eau
-
1 c. à café de levure boulangère sèche
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50 g de yaourt nature
-
300 g de farine de blé
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3 c. à soupe d'huile végétale
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2 pincées de sucre en poudre
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½ c. à café de sel
Le chou-fleur et les pois chiches épicés
-
700 g de fleurettes de chou-fleur coupées en deux
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250 g de pois chiches en conserve égouttés
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1 gousse d'ail
-
40 g de miel
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40 g de sauce de soja
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30 g de beurre de cacahuète
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20 g d'eau
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1 c. à café de gingembre en poudre
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1 c. à café de paprika
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1 - 2 pincées de piment séché en flocons
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1 - 2 pincées de poivre moulu
-
farine de blé pour le plan de travail
Le dip menthe-feta
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8 feuilles de menthe
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4 brins d'aneth frais équeutés
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150 g de feta coupée en morceaux
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1 c. à soupe de jus de citron fraîchement pressé
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30 g de yaourt nature
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80 g de concombre coupé en morceaux
Le tahini au thé matcha
-
5 g de feuilles de coriandre fraîche
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80 g de tahini
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100 g d'eau
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½ c. à café de thé vert matcha
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2 - 3 pincées de sel
Le montage des naans
-
200 g d'avocat coupé en tranches (1-2 cm)
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200 g de pommes vertes coupées en tranches
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2 citrons jaunes coupés en quartiers
-
feuilles de coriandre fraîche pour la finition
Inf. nutricional por 1 pièce
Calorías
412 kcal /
1725 kJ
Proteína
13.2 g
Grasa
22.2 g
Carbohidratos
36.4 g
Fibra
6.9 g
Grasas saturadas
7.3 g
Sodio
616.9 mg
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