Potrawka z kurczaka (Étouffée)

Potrawka z kurczaka (Étouffée)

4.6 1.4K valoraciones
Prep. 10min
Total 45min
4 porcje

Ingredientes

Sos z zasmażką
  • masła
    30 g
    30 g oleju
  • mąki pszennej
    25 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • wody zimnej
    300 g
Potrawka z kurczaka (Étouffée)
  • masła pokrojonego na kawałki
    50 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    120 g
  • selera naciowego pokrojonego na kawałki
    70 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    120 g
  • czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    10 - 15 g
  • soli
    ½ - ¾ łyżeczki
  • bazylii, suszonej
    ¼ łyżeczki
  • mieszanki przypraw Cajun (patrz wskazówka)
    ½ - 1 łyżeczka
  • cebule dymki ze szczypiorem, pokrojone w 1 cm plastry
    4
  • filetów z piersi kurczaka pokrojonych na 2 cm kawałki
    400 g

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 333.4 kcal / 1395 kJ
Proteína 24.6 g
Grasa 20.6 g
Carbohidratos 12.3 g
Fibra 2.5 g
Grasas saturadas 7.6 g
Sodio 313.3 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...