Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 700 g wody
- 10 g oleju
- 100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2 cm kostkę
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta kurkumy, mielonej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- czosnek, granulowany, do oprószenia
- 70 g liści szpinaku, świeżych
- 70 g makaronu pełnoziarnistego, o czasie gotowania 7-9 min
- 40 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych na kawałki
- 40 g śmietany, 18% tłuszczu
- ¼ łyżeczki curry, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2281.1 kJ / 545.2 kcal
- Proteína
- 36 g
- Carbohidratos
- 56.9 g
- Grasa
- 21.5 g
- Grasas saturadas
- 6.4 g
- Fibra
- 1.8 g
- Sodio
- 449.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 Min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 Min
Kurczak po meksykańsku
55 min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Zupa bolońska
25 Min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min