Dispositivos y accesorios
Houmous classique ou à la betterave
Prep. 10min
Total 10min
12 portions
Ingredientes
Houmous classique
-
le jus d'un citron jaune
-
1 - 2 gousses d'ail pelées et dégermées
-
300 g de pois chiches en conserve cuits et égouttés
-
50 g de tahini (purée de sésame)
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du sel
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du poivre moulu
-
30 g d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
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50 g d'eau
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10 g d'huile d'olive
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graines de grenade
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thym frais
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zaatar
Houmous à la betterave
-
50 g de tahini (purée de sésame)
-
150 g de betterave cuite en dés
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le jus d'1/2 citron jaune
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1 - 2 gousses d'ail
-
200 g de pois chiches en conserve cuits et égouttés
-
du sel
-
du poivre moulu
-
30 g d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
-
25 g d'eau
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30 g de pignons de pin
-
2 pincées de thym frais
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
108.2 mg
Proteína
4.9 g
Calorías
792.2 kJ /
189.3 kcal
Grasa
13.9 g
Fibra
3.9 g
Grasas saturadas
1.8 g
Carbohidratos
13.1 g