Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g de chocolate negro (70% de cacao), en trozos
- 100 g de copos de avena
- 1 plátano en trozos
- 1 mandarina pelada, en gajos
- 2 huevos
- 30 g de miel
- 1 pellizco de sal
- 2 cucharaditas de levadura química en polvo
- 2 cucharaditas de vainilla líquida
- 1 cucharadita de canela molida
- 30 g de almendra molida
Montaje
- 130 g de chocolate negro (70% de cacao)
- 2 mandarinas en gajos a vivo en 3-4 trozos
- 4 chorritos de miel
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1117 kJ / 267 kcal
- Proteína
- 6.6 g
- Carbohidratos
- 30 g
- Grasa
- 13.4 g
- Grasas saturadas
- 6.1 g
- Fibra
- 5.4 g
- Sodio
- 124 mg
Recetas alternativas
Muffins de calabaza y manzana con copos de avena
1 godz.
Magdalenas de avena y fruta
30 min
Bizcochitos de batata dos chocolates
1 godz.
Galletas de avena y plátano
50 min
Bizcocho de espelta y té matcha con fruta
3 godz.
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Bizcocho de manzana (sin azúcar)
50 min
Bizcocho integral de zanahoria
1 Std. 20 Min
Galletas de avena y dátiles
30 min
Magdalenas integrales de calabaza (sin huevo)
1 Std. 20 Min
Cake integral de espelta con naranja, chocolate y nueces
1 Std. 20 Min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 min