Versiones compatibles
Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 czubata łyżeczka tymianku, suszonego
- 400 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości, pokrojonej na 2 cm kawałki
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 500 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
o bien 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona - 20 g masła
- 400 g cukinii, pokrojonej w 1-2 cm kostkę
- 60 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych w paski
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1766.8 kJ / 422 kcal
- Proteína
- 30.5 g
- Carbohidratos
- 48.8 g
- Grasa
- 14 g
- Grasas saturadas
- 6 g
- Fibra
- 6.4 g
- Sodio
- 913.3 mg
Recetas alternativas
Makaron z łososiem i szpinakiem
25 min
Gnocchi w sosie szpinakowym z kurczakiem
35 min
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45min
Makaron z kurczakiem i suszonymi pomidorami
30min
Risotto z kurczakiem i cukinią
50 min
Indyk z warzywną kaszą
45min
Kurczak z makaronem i pesto
30min
Kluski z indykiem, sosem śmietanowym i porem
40min
Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami
35 min
Kaszotto jaglane z kurczakiem i pieczarkami
30min
Złoty ryż z indykiem i warzywami
40min
Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów
50 min