Dispositivos y accesorios
Pomidorowy gulasz z kurczaka z fasolką szparagową
Prep. 15min
Total 50min
4 porcje
Ingredientes
-
500 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych w 2 cm kostkę
-
30 g sosu sojowego
-
1100 g wody
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżeczki soli
-
200 g ryżu białego, długoziarnistego200 g ryżu basmati
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
450 - 500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l)½ łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
200 - 250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, uprzednio rozmrożonej200 - 250 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej uprzednio rozmrożonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka czosnku, mielonego
-
¼ - ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej (opcional)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1451.5 mg
Proteína
34.8 g
Calorías
1609.8 kJ /
384.5 kcal
Grasa
5.5 g
Fibra
6.5 g
Grasas saturadas
1 g
Carbohidratos
54.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
CODZIENNE OBIADY
10 Recetas
Polonia
Polonia
LEKKIE OBIADY IV
20 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Gulasz warzywny z ziemniakami i kiełbasą
1h
Spaghetti z kurczakiem i szparagami (TM5, TM6)
50min
Zupa z wołowiną na ostro
1h 35min
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55min
Gnocchi z warzywami i wieprzowiną
1h
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Indyk z warzywną kaszą
45min
Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem
1h 20min
Makaron z boczkiem i sosem porowym
40min
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem i pomidorami
1h
Makaron z kurczakiem, pieczarkami i zieloną fasolką
50min
Makaron z sosem pomidorowo-bazyliowym i szynką
40min