Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
Prep. 10min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
-
3 brins de persil frais équeutés
-
5 brins de coriandre fraîche équeutés
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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125 g de yaourt nature
-
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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250 g de riz complet
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1200 g d'eau
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160 g de navet détaillé en dés
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270 g de carotte détaillée en dés
-
500 g de brocoli détaillé en petits bouquets
-
20 g de graines de lin20 g de graines de tournesol
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
316.3 kcal /
1331.5 kJ
Proteína
9.8 g
Grasa
6.3 g
Carbohidratos
50.5 g
Fibra
7.8 g
Grasas saturadas
1.5 g
Sodio
219.3 mg
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