Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
Prep. 10min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
-
3 brins de persil frais équeutés
-
5 brins de coriandre fraîche équeutés
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
125 g de yaourt nature
-
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
250 g de riz complet
-
1200 g d'eau
-
160 g de navet détaillé en dés
-
270 g de carotte détaillée en dés
-
500 g de brocoli détaillé en petits bouquets
-
20 g de graines de lin20 g de graines de tournesol
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
219.3 mg
Proteína
9.8 g
Calorías
1331.5 kJ /
316.3 kcal
Grasa
6.3 g
Fibra
7.8 g
Grasas saturadas
1.5 g
Carbohidratos
50.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Thermomix® et moi n°22
49 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Salade de riz, tomates, fenouil et saumon - Gâteau vanille et fruits rouges
1h 15min
Cuire du riz long complet
55min
Cuisson du millet
45min
Salade de riz au saumon et au pak-choï
50min
Spaghetti complets aux épinards et à l'ail
35min
Riz complet aux légumes
45min
Légumes vapeur, vinaigrette à la grenade
45min
Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)
1h 15min
Riz complet végétarien
40min
Salade de riz complet aux champignons et noix
45min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55min
Pâtes au fenouil et à la sauce tomate
45min